守门员守门技巧（很多守门员并不懂得如何正确地开大脚）

【守门员怎么开大脚】开大脚是足球守门员的一项基本技能，但很多守门员并不懂得如何正确地开大脚。下面我们将从几个方面详细介绍守门员开大脚的最佳技巧与训练方法。

一、正确的姿势

开大脚时，守门员的站位和姿势非常关键。首先，要保持身体笔直，两腿微微分开，与肩同宽，这样可以保证身体稳定性。同时，双臂放松，略呈90度弯曲，双手握拳，左脚（或右脚）向前跨一步，使身体重心向前，方便发力。

二、助跑

在作出正确的姿势后，守门员需要通过助跑来增加力量和速度。助跑的长度和速度要根据具体情况而定，一般来说，守门员可以根据球的位置和需要发力的方向选择合适的助跑路线和速度。在助跑过程中，要注意步频和步幅的协调，以保持身体平衡。

三、发力

发力是开大脚的关键环节。在助跑结束后，守门员要迅速将力量转移到踢球的一侧，通过大腿带动小腿，用脚弓部位踢球。发力的过程中，要注意身体的协调和用力的方向，使球能够按照守门员期望的方向和力度飞行。

四、踢球部位的选择

踢球部位的选择直接决定了球的飞行路线和旋转程度。守门员在开大脚时，可以选择用脚弓踢球的下部，使球向前飞行；也可以选择用脚背踢球的下部，使球向后飞行；还可以选择用脚尖或脚跟踢球的侧面，使球发生侧向旋转。根据具体情况选择合适的踢球部位，是守门员需要具备的一项重要技能。

五、对球的预判

作为守门员，对球的预判也是开大脚的重要因素之一。在比赛中，守门员需要根据球的位置、速度和对方球员的动作来判断球的落点，提前做好准备，以便在合适的时间和位置上踢出大脚。这种预判能力需要守门员具备敏锐的观察力和反应速度，以及对比赛的深刻理解。

六、训练方法

要提高守门员开大脚的技巧，需要进行有针对性的训练。首先，可以进行短距离的助跑和踢球练习，逐渐增加助跑的距离和速度。其次，可以练习踢不同高度和距离的球，使守门员逐渐掌握不同情况下开大脚的方法。此外，还可以进行模拟比赛场景的训练，让守门员在比赛中实际运用开大脚技巧，以便更好地掌握此项技能。

总之，守门员开大脚是足球比赛中的一项重要技能，需要守门员具备正确的姿势、助跑、发力、踢球部位的选择、对球的预判以及训练方法等方面的知识和技巧。通过不断训练和提高技能水平，守门员可以更好地完成比赛任务并为球队赢得优势。